Jamais mis les pieds dans une salle ? C'est justement pour vous. À Nantes, l'E-Gym rend la première fois simple, guidée et rassurante — on part exactement d'où vous en êtes. On lève ici tous les freins, un par un. Par Batiste et Enzo, coachs .
En cas de pathologie ou de doute, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
Oui, sans problème — et l'E-Gym est sans doute la porte d'entrée la plus simple. Vous n'avez ni charge à choisir, ni technique à maîtriser : la machine se règle pour vous et l'écran vous montre chaque mouvement. Un coach vous accompagne les premières fois. En clair : vous pouvez commencer aujourd'hui, même si vous n'avez jamais fait de sport de votre vie.
On enlève tout ce qui intimide : pas de charges à choisir, pas de machine à comprendre.
Le geste est guidé et l'amplitude cadrée : on réduit fortement le risque du débutant.
Vos progrès sont mesurés : vous les voyez noir sur blanc, ce qui aide à tenir.
Choisissez ce qui vous freine le plus : on vous répond franchement.
C'est exactement le profil pour lequel l'E-Gym a été pensé. La machine règle tout, part de votre niveau réel, et un coach vous accompagne pas à pas. Vous n'avez rien à savoir à l'avance — juste à venir.
Votre frein n'est pas dans la liste ? Dites-le nous, on vous rappelle.
On fait connaissance, on mesure votre point de départ (Fitness Hub, BioAge) et on cale vos réglages.
Le geste devient naturel, vous gagnez en aisance et en confiance. Le coach ajuste au besoin.
Premières sensations, plus d'énergie : l'habitude se crée, et c'est là que tout se joue.
Vos données le montrent : force en hausse, corps plus tonique. La motivation se nourrit d'elle-même.
Rythme indicatif : chacun progresse à sa vitesse, selon l'assiduité, le sommeil et l'alimentation.
Un club sport-santé, une équipe qui a l'habitude des vrais débutants.
FitGood est une salle sport-santé labellisée, avec des coachs certifiés par la . Concrètement, ça change tout pour un débutant : on ne vous lâche pas devant une machine, on construit avec vous un point de départ à votre mesure, et on vous suit.
Le club est à Nantes (11 rue de la Grande Bretagne, 44300), et la première séance est offerte — sans engagement, sans carte bancaire. C'est le meilleur moyen de voir si l'E-Gym vous convient. Pour la vue d'ensemble, voir le guide : l'E-Gym à Nantes, comment ça marche.
Non : on commence justement pour se remettre en forme. L'E-Gym s'adapte à votre niveau réel, même très bas. En cas de pathologie, un mot de votre médecin et le coach adapte tout.
Aucun. On accompagne des débutants de tous âges, y compris après 50 ou 60 ans — c'est même un excellent moment pour s'y mettre. À lire : reprendre le sport à 50 ans.
Une tenue de sport et des baskets, c'est tout. On s'occupe du reste : création de votre profil, réglages, découverte du circuit avec un coach.
Deux séances par semaine suffisent pour de vrais débuts (l'OMS recommande au moins 2 séances de renforcement hebdomadaires). On monte à 3 quand l'habitude est prise.
Accompagné. Un coach vous fait le tour du circuit, vérifie vos mouvements et reste disponible. Vous devenez autonome vite, mais vous n'êtes jamais seul face à une machine.
Les premières sensations (énergie, aisance) arrivent en quelques semaines ; les progrès mesurables en 2 à 3 mois avec de la régularité. L'avantage de l'E-Gym : comme tout est chiffré, vous voyez votre progression, ce qui aide énormément à tenir.
Non, pas involontairement : prendre beaucoup de volume demande des années d'entraînement spécifique. En débutant, vous vous tonifiez et vous vous renforcez, sans « gonfler ».
La première séance est offerte, sans engagement ni carte bancaire. Ensuite, le circuit E-Gym complet est inclus dans le Pass Liberté Premium à 57,90 €/mois (47,90 € étudiant). Voir les tarifs.
Article d'information rédigé par des éducateurs sport-santé E3S. Il ne remplace pas un avis médical personnalisé : en cas de pathologie, demandez l'avis de votre médecin avant de reprendre une activité physique.
Première séance offerte, sans engagement. On prend le temps de vous mettre en confiance et de construire un point de départ qui vous ressemble.
Sans engagement · Sans carte bancaire · Coach à l'écoute
