Après 30 ans, on perd entre 3 et 8 % de masse musculaire par décennie, et le système cardiovasculaire perd lui aussi en efficacité. Le Bio Age mesure votre âge biologique global — force, flexibilité, métabolisme et cardio — en un bilan d'environ 30 minutes. Sans effort intense, sans risque, et qui réserve souvent une bonne surprise.
Le Bio Age estime votre âge biologique en croisant 4 dimensions de votre santé physique, comparées aux moyennes normées par âge et par sexe. Un Bio Age de 38 ans alors que vous en avez 50 signifie que votre forme physique globale est équivalente à celle d'une personne de 38 ans. C'est concret, mesurable et motivant, bien au-delà du poids ou de l'IMC.
Le bilan croise 4 dimensions mesurables, comparées aux moyennes normées par âge et par sexe :
Mesure de votre force maximale (1RM) sur chaque groupe musculaire, via les 9 machines E-Gym.
6 tests de souplesse par scan 3D au Fitness Hub (cou, dos, épaules, hanches, ischios, etc.).
Votre poids et votre pourcentage de masse grasse. Pour aller plus loin : bilan InBody 770.
Tension artérielle et fréquence cardiaque au repos. Le système cardiovasculaire perd en efficacité avec l'âge sédentaire.
30 minutes, sans risque, dans une atmosphère sereine.
Un coach E3S vous présente le déroulé, prend votre tension et fréquence cardiaque au repos.
Vous montez sur la borne, qui mesure votre composition corporelle et scanne 6 tests de mobilité — vous bougez à votre rythme.
De brèves contractions sans mouvement (6 secondes par muscle). Aucun effort intense, aucun risque articulaire.
Votre Bio Age s'affiche, on en discute : forces, faiblesses, priorités. Aucun jugement, juste une photo de votre état actuel et un plan d'action si vous le souhaitez.
Le Bio Age est conçu pour les adultes qui veulent reprendre la main sur leur forme — pas pour les sportifs déjà au top.
Vous sentez que ça ne va plus comme avant, vous voulez un point de départ objectif pour repartir intelligemment.
Diabète de type 2, hypertension stabilisée, mal de dos chronique — avec accord médical, le Bio Age donne une cartographie utile.
Vous bougez déjà mais vous voulez objectiver votre niveau pour vieillir en forme et anticiper la sarcopénie.
Adhérent·e déjà actif·ve, vous voulez mesurer concrètement l'effet de votre entraînement tous les 3 mois.
Quelques chiffres réels — pas des promesses commerciales.
Moyennes constatées chez nos adhérents 30-65 ans, 2 à 3 séances/semaine. Résultats individuels variables.
Tout ce qu'on nous demande sur le Bio Age E-Gym à FitGood Nantes.
Oui. Le bilan ne demande aucun effort intense : prise de tension et de fréquence cardiaque au repos, pesée, scan de souplesse au Fitness Hub où vous bougez à votre rythme, et brèves contractions sans mouvement (6 secondes) sur les machines E-Gym. C'est plus proche d'un check-up médical que d'une séance de sport. Un coach E3S vous accompagne à chaque étape et adapte si besoin.
Le circuit E-Gym complet (9 machines + Fitness Hub + Bio Age) est inclus dans le Pass Liberté Premium à 57,90 €/mois sans engagement (47,90 €/mois étudiant). Voir les tarifs. Première séance offerte.
Premiers gains après environ 6 séances (3-4 semaines à raison de 2 séances/semaine). Adhérents réguliers : 1 à 2 ans de Bio Age perdus tous les 2-3 mois. L'amélioration est plus rapide chez les profils sédentaires en reprise — leur marge de progression est plus grande.
Oui — votre première séance est offerte, Bio Age inclus. Aucun engagement, aucune carte bancaire pour l'essai. Vous repartez avec votre âge biologique et un avis honnête sur ce qui vous correspondrait, sans pression commerciale.
L'âge biologique reflète l'état réel de fonctionnement de votre corps, par opposition à l'âge chronologique (date de naissance). Le Bio Age E-Gym croise 4 dimensions mesurables : force musculaire maximale (1RM) sur 9 groupes musculaires, flexibilité par scan 3D sur 6 articulations, métabolisme (composition corporelle) et cardio (tension + fréquence cardiaque au repos). Le résultat est comparé aux moyennes normées par âge et sexe pour donner votre âge biologique global.
2 à 3 séances par semaine sur le circuit E-Gym suffisent à voir une amélioration mesurable en 6 à 12 semaines. Pour les profils sédentaires en reprise, même 1 séance hebdomadaire améliore la force et la flexibilité de façon significative dès 4 semaines. Le gain ralentit ensuite — viser 2-3 séances/sem permet de continuer à progresser sur 6 à 18 mois avant un palier.
Non, ils sont complémentaires. Le Bio Age évalue votre âge biologique global via force, flexibilité, cardio et métabolisme. L'InBody 770 mesure précisément votre composition corporelle (masse musculaire segmentaire, masse grasse, eau corporelle, graisse viscérale, angle de phase). Idéalement, faites les deux : Bio Age tous les 3 mois pour piloter la progression globale, InBody pour analyser finement où se situent les changements.
Dès 30 ans, car c'est l'âge où la perte musculaire (sarcopénie) commence (3 à 8 % par décennie). Mais le Bio Age est vraiment précieux à partir de 40-45 ans, quand les écarts entre âge chronologique et âge biologique deviennent significatifs. Beaucoup de personnes découvrent qu'elles ont un Bio Age 5 à 10 ans inférieur à leur âge réel — ou inversement, ce qui est un excellent levier de motivation pour agir avant que le déclin ne s'installe.
Le Bio Age est une porte d'entrée. Voici les outils et leviers qui complètent votre bilan pour piloter votre forme dans la durée.
Première séance offerte. Bilan Bio Age inclus à l'inscription Premium. Pas d'engagement, pas de pression, pas de programme standard. On discute, on mesure, et on construit quelque chose qui fonctionne pour vous.
Sans engagement · Sans carte bancaire · Coach à l'écoute
