Évaluation Initiale 📝
Avant de commencer votre programme d’entraînement cardiovasculaire, nous effectuerons une évaluation complète de votre condition physique actuelle. En utilisant ces informations, nous serons en mesure de personnaliser votre programme pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à progresser de manière efficace.
Variété d’Entraînements
Nos programmes d’entraînement cardiovasculaire sont conçus pour être variés et stimulants, en utilisant une combinaison d’exercices d’endurance, de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) et de cardiovasculaire spécifique.
Progression Graduelle 📈
Nous croyons en une progression graduelle et sûre dans notre approche de l’amélioration du cardio. Notre équipe de coachs certifiés vous guidera à travers chaque étape de votre voyage, en ajustant l’intensité et la durée de vos séances d’entraînement au fur et à mesure que vous progressez 😎.
Notre objectif est de vous aider à repousser vos limites tout en minimisant le risque de blessures ou de surmenage.
Technique et Forme
Lors de nos séances d’entraînement, nous mettons également l’accent sur la technique et la forme appropriées pour maximiser les avantages cardiovasculaires de chaque exercice. Que ce soit en courant avec une foulée efficace, en pédalant avec une cadence optimale, nous veillerons à ce que vous exécutiez chaque mouvement de manière sécuritaire et efficace.
